Øvelse: Pak forskellige nødkits
Det er godt at vide, hvad der er oplagt at have med dig, hvis dit blodsukker bliver for lavt.
Konkret øvelse til at forberede dig på lavt blodsukker
Det kan være svært at tænke klart, når blodsukkeret bliver lavt. Derfor kan det hjælpe at have forberedt sig på forhånd. Øvelsen herunder hjælper dig med at gøre det nemmere at handle hurtigt – både i hverdagen og i uventede situationer.
Øv dig i at pakke et nødkit
Et nødkit kan gøre det lettere at reagere hurtigt, når dit blodsukker falder. I denne øvelse skal du overveje, hvad du har brug for at have med dig forskellige steder – f.eks. i tasken, bilen, sportstasken eller på arbejdet.
Sammensæt dit nødkit
Din opgave: Vælg to fødevarer med hurtigt optagelige kulhydrater og ét med langsomt optagelige til dit nødkit.
Vælg først hvad du vil pakke et nødkit til:
Nødkit til tur i naturen
Nødkit til lange aktive ture
Nødkit til tasken
Sammensæt et nødkit til den taske, som du bruger til daglig
Nødkit til bilen
Nødkit til handskerummet året rundt
Nødkit til træning
Nødkit til sportstasken
Nødkit i køleskabet
Nødkit til når blodsukkeret falder, mens du er hjemme
Nødkit til stranden
Nødkit der kan holde til varmen
